Voltada não apenas a quem busca
melhorar o desempenho atlético, mas também para quem está começando
a correr e busca um planejamento individualizado de seus
ciclos e sessões de treinamento.
O treinamento para provas
de triathlon é algo que exige
muita dedicação e equilíbrio,
além de um olhar cuidadoso
e experiente do técnico.
O treinamento funcional
busca a maximização das valências físicas (força, resistência, flexibilidade, agilidade, potência) com um treino progressivoe bem orientado.
O ESTÚDIO
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Aberto em Setembro de 2010, o Estúdio Pretto começou
com uma pequena sala em frente ao Parque Moinhos de Vento.
Em 2013, com o crescimento do número de alunos ,
passamos para uma sede maior, também no bairro.
Desde Julho de 2016 estamos nesse amplo espaço, com mais de 500m2 de área em vão livre, localizado em frente a Praça Maurício Cardoso, dentro da Galeria Casa Prado, num dos pontos
mais legais da cidade.
O ambiente oferece novas alternativas para exercícios como
saltos e corridas, proporcionando inúmeras possibilidades para
o desenvolvimento de um treino completo. Mantemos uma proposta
de trabalho focado no exercício com peso livre utilizando a máquina mais inteligente de treinamento já criada: o corpo humano.
Em nosso estúdio trabalhamos com movimentos amplos como saltos, arremessos, agachamentos, levantamentos, remadas e técnicas
de Kettlebel e LPO. Sempre com atenção a correta execução dos exercícios, nossos treinadores são formados em educação física
e têm grande conhecimento teórico e prático em preparação física.
Apesar de sermos uma estrutura impar na cidade, nossa equipe
de professores é nosso maior trunfo.
Atenção e dedicação plena ao aluno, com atendimento para uma evolução de qualidade, com saúde e segurança.
COMO FUNCIONA
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Na primeira aula o professor conversa contigo para entender teus objetivos, capacidades, limitações e receios.
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Depois de uma sessão experimental, fazemos uma ficha individual de treino com os exercícios e séries feitas sob medida para ti.
Os treinos tem duração aproximada de 55min, mas podem durar menos ou mais que isso pois...
Os horários são livres, ou seja, pode vir no dia e hora que quiser, desde que seja dentro da frequência semanal que optastes no teu plano.
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O treino é acompanhado bem de perto pelo corpo técnico, que vai corrigir, monitorar e explicar cada movimento.
O treino é acompanhado bem de perto pelo corpo técnico, que vai corrigir, monitorar e explicar cada movimento.
Sempre que houver um avanço nas capacidades de cada aluno, a ficha é refeita, tanto no que diz respeito às cargas,
quanto a complexidade dos exercícios.
Atendemos atletas de auto nível, iniciantes, gestantes, terceira idade...todo mundo que quer treinar de verdade.
CONTATO
51 3557 3246
051 996682737
De segunda à sexta-feira, das 6h30 às 21:30h
Sábados das 9h às 12h
Endereço: Praça Dr. Maurício Cardoso, nº 71 - 3º piso
Bairro Moinhos de Vento / Porto Alegre - RS